KEGIATAN ROCKPORT UNTUK GURU-GURU DI WILAYAH PUSKESMAS BULUSPESANTREN I
KEGIATAN ROCKPORT UNTUK GURU-GURU DI WILAYAH PUSKESMAS BULUSPESANTREN I
Tes Kebugaran adalah tes untuk menilai ketahanan dan kekuatan fisik seseorang. Tes kebugaran sangat baik dilakukan untuk menilai sekaligus meningkatkan kinerja jantung, paru-paru dan otot. Rockport merupakan salah satu tes untuk penilaian kebugaran, yaitu dengan melakukan lari kecil sejauh 1,6 kilometer dengan waktu tertentu, dan hasil tekanan darah setelah berlari.
Data yang diperlukan untuk mendapatkan penilaian kebugaran menggunakan metode rockport yaitu, umur, berat badan, tinggi badan, tekanan darah, setelah berlari serta waktu tempuh lari. Dengan didapatkan nilai IMT (Indeks Masa Tubuh) beserta VO2 max (volume maksimum oksigen), beberapa kritera penilaian kebugaran dihasilkan, yaitu kurang sekali, kurang, cukup, baik dan sangat baik. Penilaian kriteria tersebut nantinya digunakan untuk landasan apakah peserta harus melakukan latihan aerobik tipe 1, 2 atau 3.
Pada tanggal 19 Agustus 2022, Puskesmas Buluspesantren I telah melaksanakan program rockport rutin untuk guru di area Puskesmas Buluspesantren I. Sebanyak 44 guru hadir dalam acara ini. Para guru antusias untuk melaksanakan kegiatan ini, mulai dari tinggi badan, berat badan dan tensi diukur sebelum lari.
Hampir semua peserta berhasil melakukan empat kali putaran lapangan. Kegiatan ini berlangsung dengan lancar dan setiap peserta gembira melakukan kegiatan ini. Selain penilaian kebugaran, kegiatan ini juga dapat meningkatkan kegiatan sadar olahraga di setiap peserta. Diharapkan setiap peserta dapat melakukan kegiatan olahraga di luar kegiatan rockport mengingat pentingnya olahraga untuk kesehatan.
---- Berita Terkait ----
