KEGIATAN ROCKPORT UNTUK KARYAWAN DI WILAYAH PUSKESMAS BULUSPESANTREN I
KEGIATAN ROCKPORT UNTUK KARYAWAN DI WILAYAH PUSKESMAS BULUSPESANTREN I
Tes Kebugaran adalah tes untuk menilai ketahanan dan kekuatan fisik seseorang. Tes kebugaran sangat baik dilakukan untuk menilai sekaligus meningkatkan kinerja jantung, paru-paru dan otot. Rockport merupakan salah satu tes untuk penilaian kebugaran, yaitu dengan melakukan lari kecil sejauh 1,6 kilometer dengan waktu tertentu, dan hasil tekanan darah setelah berlari.
Data yang diperlukan untuk mendapatkan penilaian kebugaran menggunakan metode rockport yaitu, umur, berat badan, tinggi badan, tekanan darah, setelah berlari serta waktu tempuh lari. Dengan didapatkan nilai IMT (Indeks Masa Tubuh) beserta VO2 max (volume maksimum oksigen), beberapa kritera penilaian kebugaran dihasilkan, yaitu kurang sekali, kurang, cukup, baik dan sangat baik. Penilaian kriteria tersebut nantinya digunakan untuk landasan apakah peserta harus melakukan latihan aerobik tipe 1, 2 atau 3.
Pada tanggal 10 Maret 2023, Puskesmas Buluspesantren I telah melaksanakan program rockport rutin untuk karyawan di area Puskesmas Buluspesantren I. Pelaksanaan rockpot dilakukan di tempat yang indah yaitu lapangan Dislitbangkes yang dimulai pukul 07.00. PelasKegiatan ini dihadiri oleh seluruh karywan Puskesmas Buluspesantren I. Para peserta antusias untuk melaksanakan kegiatan ini, dimulai dari pengukuran tekanan darah sebelum lari serta pemanasan.
Hampir semua peserta berhasil melakukan empat kali putaran lapangan. Kegiatan ini berlangsung dengan lancar dan setiap peserta gembira melakukan kegiatan ini. Selain penilaian kebugaran, kegiatan ini juga dapat meningkatkan kegiatan sadar olahraga di setiap peserta. Diharapkan setiap peserta dapat melakukan kegiatan olahraga di luar kegiatan rockport mengingat pentingnya olahraga untuk kesehatan.
---- Berita Terkait ----
